Le stress intense et chronique, l’anxiété et les attaques de panique présentent des symptômes très désagréables et invalidants.

Les effets néfastes du stress intense et chronique peuvent se manifester par un épuisement professionnel, voire une maladie grave.

Libérez-vous du stress intense et chronique, de l’anxiété et des attaques de panique.

Le stress chronique, l’anxiété et les crises d’angoisse ont des symptômes très désagréables et invalidants.

Nous sommes tous soumis au stress, mais le stress intense ou chronique, l’anxiété et les crises de panique présentent des symptômes très désagréables et invalidants.

Parmi les symptômes et conséquences du stress chronique, vous pouvez ressentir :

  • Sentiments de panique ou angoisse
  • Nervosité
  • De l’agitation
  • Essoufflement
  • Douleur ou gêne au niveau de la poitrine
  • Démangeaisons, urticaire
  • Vertiges
  • des émotions excessives
  • Fourmillements
  • Maux de ventre

Je connais bien tout ça pour être passé par là…

Les effets néfastes du stress chronique et intense peuvent se manifester par un épuisement professionnel ou même des maladies graves.

Ah le stress au travail… quand c’est de temps en temps, ça va. Mais quand le stress devient chronique et un stress aigu, bonjour les dégâts sur votre bien-être physique et mental.

Vous avez peut-être l’impression d’être dépourvu de moyens lorsqu’il s’agit de gérer le stress, mais ce n’est pas une fatalité !

Il est important de savoir que chacun est différent et dispose de stratégies personnelles pour faire face aux facteurs de stress dans sa vie.

Mais même si l’on vous a dit le contraire, il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas apprendre à mieux gérer votre stress personnel.

En fait, en apprenant à le faire, vous éviterez des problèmes aggravés plus tard, non seulement pour vous, mais aussi pour votre entourage !

Libérez-vous du stress intense et chronique, de l’anxiété et des crises d’angoisse.

Le stress peut avoir du bon, mais trop de stress est mauvais.

Lorsque vous vous sentez stressé, il est important de vous rappeler que votre corps et votre esprit essaient de vous dire quelque chose.

Ils vous disent peut-être que si vous ne changez pas quelque chose dans votre vie, le sentiment et les conséquences du stress vont perdurer, voire s’aggraver.

Mais qu’est-ce que le stress ?

Le stress est une réponse naturelle de notre corps lorsque nous percevons

●    un danger (réel ou imaginaire)

●    une incertitude

●    ou une menace pour notre sécurité.

Il s’agit essentiellement d’un mécanisme de survie – le résultat d’un système d’alarme qui a évolué au cours de millions d’années et qui est conçu pour nous protéger.

Ce même système peut conduire certaines personnes à des crises de panique, car leur cerveau réagit de manière excessive par la peur face à des menaces.

Or ces menaces ne sont pas réelles ou suffisamment immédiates pour qu’on puisse les fuir (comme les araignées).

Le stress intense et chronique est une réalité à laquelle il faut faire face pour retrouver une vie meilleure qu’avant.

Le stress intense et chronique est une réalité à laquelle il faut faire face pour retrouver une vie meilleure qu’avant.

Le stress peut être un déclencheur émotionnel, mais il affecte également notre santé physique et notre bien-être.

La douleur émotionnelle et mentale peut conduire à l’anxiété ou à la dépression.

Le point essentiel ici est que le stress chronique intense ne disparaît pas de lui-même… à moins que vous ne fassiez quelque chose pour y remédier.

Si vous ignorez le problème, il s’aggravera avec le temps.

Car plus vous évitez d’y faire face, plus ils affecteront négativement votre esprit et votre corps… causant encore plus de dommages que s’ils avaient été traités plus tôt, dès leur apparition.

Ne les laissez pas s’accumuler au fil des jours, des mois, des années, des décennies, voire des vies entières !

C’est important non seulement pour vous, mais aussi pour vos proches.

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Conclusion

Pour de nombreuses personnes, le stress fait partie de leur vie quotidienne. Il est normal et même sain de ressentir du stress à certains moments.

Cependant, lorsqu’il devient chronique et accablant, nous pouvons facilement nous retrouver coincés dans un cercle vicieux négatif qui nous empêche d’être présents dans notre propre vie.

C’est pourquoi il est important d’être conscient de ce qui déclenche votre stress et de développer des mécanismes d’adaptation pour faire face à ces situations avant qu’elles ne deviennent accablantes.

Si vous avez été ou en êtes victime, dites-moi en commentaire quelle a été votre pire expérience à cause du stress intense.

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