1 an déjà…

Comment est né Zen et Fort ?

Quels ont été les préparatifs avant le lancement ?

Qu’est-ce que je faisais au début de l’été 2021 ?

Je vais tout vous révéler des coulisses de Zen et Fort avant son lancement dans les prochains chapitres.

En mai et juin 2021, je travaillais d’arrache pied sur le blog.

Mais commençons par le commencement.

Comment est né le nom ?

Fin du Printemps 2021. Cela faisait plus d’un an que j’avais envie de créer un blog sur la gestion du stress.

Après ce qui m’était arrivé, et tout ce que j’avais appris, ça me semblait naturel. Et je voulais partager mes connaissances pour aider d’autres personnes à s’en sortir.

C’est fin mai 2021 que j’ai pris la décision de vraiment me mettre au défi de lancer un blog sur ce sujet.

A l’époque, je ne savais pas encore comment le site allait s’appeler.

Tout le mois de juin 2021 j’ai donc réfléchi et travaillé d’arrache pied pour donner naissance, le 22 juillet à zen-et-fort.com.

L’idée du nom ?

Si vous saviez le nombre de listes de noms que j’ai couchées sur le papier avant d’arriver à trouver celui qui correspondrait vraiment à l’idée que je voulais véhiculer, aux valeurs que je voulais transmettre.

Je suis allé fouiller dans mes archives et voici un extrait de la liste d’idées de noms que j’ai retrouvée :

On y voit le nom définitif avec entre parenthèses mon ami Tony qui m’a aidé dans mes brainstormings :-). Ma femme aussi m’a bien aidé pour les noms.

Merci encore du fond du coeur à vous deux !! Sans vous, je serais encore indécis ;).

J’ai choisi Zen et Fort, avec en sous-titre « dans ma tête et dans mon corps » parce que cela transpirait les principaux messages que je voulais faire passer :

• être zen, mentalement et sans tensions physiques
• être fort mentalement dans sa tête
• être fort aussi dans son corps, c’est à dire en bonne santé physique

Tous ces aspects corps et esprit sont super importants pour moi. C’est un tout d’être en bonne santé physique et mentale. 

Et j’espère avoir réussi à vous les partager pour être vous mêmes plus forts et plus zen, à la fois dans votre corps et dans votre mental.

Comment est né le logo ?

Dans ce chapitre, vous allez découvrir la genèse du logo, pourquoi il est comme il est et comment je l’ai créé :-).

Alors, le logo…

Vous ne savez peut-être pas, mais lorsque vous créez un blog, il vous est demandé de mettre un logo.

Il y a la manière simple de mettre un logo texte, juste avec les initiales ou le nom du blog, dans un format image, souvent avec 2 couleurs.

Mais j’ai voulu avoir un logo un peu pro et qui soit vraiment représentatif du nom de Zen et Fort.

Sauf que je ne suis pas vraiment doué en dessin…

Alors, on m’a conseillé de faire appel à un graphiste.

Je me suis dit que ça allait coûter extrêmement cher. Mais en fait, pas tant que ça.

Le tuyau, c’est de faire appel à un graphiste en ligne sur le site Fiverr.

Et je suis tombé sur un graphiste qui était situé en Inde !

A l’époque, je n’avais aucune idée du dessin à faire, ni des couleurs.

J’avais juste les valeurs : représenter un logo qui fasse ressortir à la fois le côté

• zen
• sérénité
• paisible
• apaisement de l’esprit

et à la fois le côté

• énergie
• force mentale
• robustesse du corps (au niveau santé).

Ma commande date du 16 juin 2021 et voici ce que j’avais donné comme instructions :

« Help people to be Zen and Strong.
A strong mental with an healthy body.
To live Happy,, Strong, Healthy, and free, in a natural way.
Take care of theirselves, differently
To get rid of their stress, doubts, fears
To be Healthier
Strong in their mind
Cool in their body
To face life with a quiet force

I want a simple logo.
Clear.
Not fully charged with lot of things.
And easily understandable.
 
I want something that expresses the mind focus / the strength / to be zen (without stress) / healthy.
I don’t know how to represent it.
A buddha with a hand in front of his face and the other hand/arm showing muscles ?
But I don’t want a religious or too « new age » connotation.
And it has to be simple and easily undestandable.
 
I don’t have any preferred color.
Personaly I like blue, yellow and orange
But perchaps it’s not the best for that logo. I don »t know.
That’s where your professional skills enter ;). »

Voici les premières propositions que m’a envoyé le graphiste :

Qu’en pensez-vous ?

(moi, je n’ai pas du tout aimé)

Alors, je me suis mis à creuser la tête pour essayer de voir ce qu’il faudrait, car j’avais un peu peur qu’on n’y arrive pas.

Comment symboliser simplement à la fois le côté zen et le côté fort ?

C’est alors que j’ai eu l’idée d’un superman qui médite en lévitation !

J’ai alors donné ces consignes au graphiste, qui m’a renvoyé de nouvelles versions :

Là, j’ai trouvé que c’était déjà beaucoup mieux :-).

Mais je n’aimais pas trop les couleurs. J’ai demandé à mon ami Tony, à ma femme et à mon frère leur avis.

Puis, j’ai demandé une nouvelle version avec du bleu foncé et du jaune soleil.

Et c’est là que nous avons abouti (après deux ou trois échanges encore pour des détails : le sourire, les muscles, la longueur de la cape…) à la version finale du logo de Zen et Fort :

Alors, vous aurez peut-être remarqué que de temps en temps, il y a aussi une supergirl/woman qui fait son apparition :).

Et oui, car je ne cible pas spécialement les hommes avec mon blog, car pour moi le problème est le même que vous soyez un homme ou une femme.

J’ai donc demandé à Patel (le nom de mon graphiste) de me faire quelques propositions féminines.

Et ça a donné cela :

Et vous, quelle est votre version préférée ?

Vous savez tout maintenant ! Du pourquoi de Zen et Fort.

Du logo « Superman qui médite ».

Est-ce que vous voulez connaître la suite ?

Oui ?

Que diriez-vous de savoir comment est née ma formation gratuite sur ma routine matinale ?

Ok, alors c’est parti.

La formation offerte (ma routine matinale)

En juin 2021, j’étais en plein dans les préparatifs du blog et de tout son écosystème (c’est plus complexe qu’il n’y paraît, mais je vous en parlerai plus tard).

Lorsque j’ai lancé Zen et Fort, je n’avais aucun article.

Le blog n’avais pas encore été lancé.

Mais il fallait que j’offre du bon contenu tout de même.

Et je voulais constituer une communauté de personnes motivées à se sortir du stress et de ses impacts.

Il me fallait pour cela un contenu fort, qui apporte beaucoup de valeur !

Beaucoup offrent des ebooks.

Mais je voulais offrir plus.

Et je me suis dit que la meilleure façon d’offrir plus, c’était carrément de vous livrer une formation sur ma routine matinale.

D’expliquer ce que j’applique pour moi au quotidien en tant que routine d’entraînement et de renforcement (on est d’accord que ce n’est pas uniquement en faisant cela que vous allez vous libérer complètement du stress).

Alors, je me suis lancé.

J’avoue avoir longuement hésité à me mettre à nu. Et à me montrer face à la camera.

Surtout dans des positions personnelles.

Comment je m’y suis pris ?

J’ai d’abord couché sur une feuille de papier blanc l’ensemble des éléments de ma routine.

Comme un plan.

Je me suis creusé la tête pour vous l’expliquer au mieux, de façon simple.

J’ai aussi dû fouiller un peu pour voir comment j’allais filmer tout ça et avec quel matériel.

J’ai acquis un micro-cravate pour que le son reste bon même en bougeant et en étant à distance.

C’est important de bien entendre pour comprendre.

Et j’ai investi dans 2 lumières pour que l‘image soit bien compréhensible avec les divers mouvements que je fais.

Puis je me suis lancé dans le bain.

Evidemment, il y a eu plusieurs essais. Des ratés avec le matériel.

Du genre ça n’a pas enregistré, ou alors il manque le son.

Des choses rageantes comme ça.

Et donc, j’ai recommencé plusieurs fois, mais c’était pour la bonne cause : vous apporter quelque chose d’utile et de pratique au quotidien.

Mon quotidien.

Ce qui me permet de rester zen et fort chaque jour.

Bon, j’avoue ne pas avoir tout mis de ce que je fais au quotidien, sinon, je risquais d’en perdre certains ;).

Je n’ai pas parlé des jus de légumes, ni du jeûne… ça, j’en ai parlé plus tard dans mon blog.

Et d’ailleurs, je me demande, ma routine filmée et expliquée… vous a-t-elle servie ?

Avez-vous réussi à pratiquer cette routine ? En partie ? En totalité ?

Vous a-t-il manqué quelque-chose ?

Avez-vous retiré des bénéfices ? Ou pas ?

Où en êtes-vous par rapport à ça ?

Dites-moi tout svp en commentaire ! Témoignez de votre expérience.

Comment monter un blog ?

C’est une vraie aventure un blog ! Si vous saviez.

Enfin, un blog… c’est tout un écosystème !

Savez-vous ce qu’il faut pour lancer un blog comme Zen et Fort ?

Non ? Alors, je vais vous faire entrer dans les coulisses. Dans la mécanique technique du blog.

Alors, déjà, ce n’est pas juste un blog, mais réellement un écosystème :

• le site web / blog
• les mails
• la chaîne Youtube (qui a été lancée quelques mois plus tard)
• la page Facebook
• le groupe d’entraide Facebook
• le canal Instagram
• le canal Telegram…

Pfiouuu, ça en fait du monde !

D’ailleurs, qu’est-ce que vous consultez le plus parmi tout ça ?

Et puis, quand on dit un blog, il y a en réalité un tas de choses derrière aussi pour mettre ça en place.

C’est de la sueur et de la passion derrière (et aussi pas mal de technique).

Cela vous intéresse de savoir ce qu’il faut pour monter tout ça ?

Oui ? Alors, accrochez-vous.

Le site web

Déjà, il faut partir à la recherche d’un hébergeur de site web.

Une fois qu’on en a un, on en profite en général pour lui acheter le nom de domaine du site. Vous savez l’adresse web zen-et-fort.com (qui servira aussi pour le mail).

Ensuite, il faut faire installer dessus de quoi vous faire un joli site web et écrire des articles sympas. Pour ça, j’ai choisi le logiciel WordPress (comme la grande majorité des blogs).

Le blog, c’est donc WordPress derrière.

Puis, pour faire de jolies pages avec des formulaires pour que vous puissiez laisser votre email et recevoir ma routine matinale en vidéo, il faut un plugin qui se rajoute à WordPress (en l’occurrence la suite Thrive Themes).

Les emails

Et puis, vous ne seriez pas là à me lire si je n’avais pas aussi pris un système de mailing qui me permet de vous écrire régulièrement (bon, il y a eu quelques bugs parfois, j’avoue).

On pense qu’on peut gérer ça avec Gmail, mais en fait pas du tout ! 

Ce n’est pas que c’est interdit, mais si vous le faites, Google vous verra envoyer des mails à des milliers de gens et il va tout de suite vous catégoriser comme spammeur.

Tous vos emails finiront donc dans le dossier indésirable de vos destinataires.

Un système de mailing est donc indispensable et avec une adresse mail dédiée.

On ne dirait pas qu’il faut tout ça, hein !

Les compétences

Et je vous passe bien sûr tout ce qu’il faut pour monter une vidéo, filmer et enregistrer le son correctement…

Comment j’ai fait me dites-vous ?

Ben, je me suis formé.

Bien obligé, ça ne s’improvise pas.

J’ai donc acheté et appliqué des formations en ligne pour me permettre de monter mon blog et tout l’écosystème.

C’est comme ça que j’ai appris à faire tout ça.

Et aussi à écrire des articles de telle sorte qu’ils ne soient pas trop barbants et que vous les lisiez jusqu’au bout (ou en tout cas le plus loin possible).

Pour vous aider, vous devez apprendre et pour ça, l’information doit vous arriver dans un langage clair, simple et qui vous donne envie d’aller jusqu’au bout :).

Sinon ça ne sert à rien, vous n’aurez rien appris et j’aurai passé des heures de travail pour nada.

Et les articles ?

Et bien, je vous avoue que j’avais espéré faire 2 articles par semaine pendant quelques mois.

Mais je n’ai jamais réussi. Mon rythme max, c’est 1 article (ou 1 vidéo) par semaine max.

C’est plusieurs heures de travail :

• l’idée
• définir un plan logique
• écrire les chapitres
• se relire (et se relire encore)
• mettre en forme pour que vous puissiez retenir les messages essentiels (mettre en gras notamment)
• et enfin illustrer avec des images (sinon je perds tout le monde ;)).

Oui, c’est long :).

Auriez-vous imaginé qu’il faille autant d’apprentissages, de technique et d’heures de travail pour monter un blog comme Zen et Fort ?

Et vous, avez-vous une passion sur laquelle vous souhaiteriez communiquer ou aider d’autres personnes ?

Le 22 juillet 2022

Et voilà ! Zen et Fort a fêté ses 1 an, c’était le 22 juillet 2022 

Ce gros bébé a en effet vu le jour publiquement le 22 juillet 2021.

Zen et Fort a pour objectif d’aider les personnes à se libérer de leur stress permanent, cause d’anxiété, d’angoisses et de symptômes pas cools du tout. 

S’en libérer pour vivre enfin une vie normale, mais plus que ça, une vie heureuse, apaisée, sereine, alignée ! 

Une double ambition donc :).

J’ai fait le bilan de cette première année en termes de contenu pendant que j’écrivais cet article. Et voilà ce que ça donne :

• 1 formation gratuite pour mettre le pied à l’étrier avec ma routine matinale
• 1 jeu-concours pour lancer le blog en octobre 2021
• 24 articles
• 26 vidéos Youtube (dont le défi 1 vidéo par jour, qui s’en rappelle ? et 2 baignades dans la mer à 9°c ;))
• 163 publications Instagram (Facebook sûrement beaucoup plus, mais j’ai pas trouvé l’info ;))
• 181 emails de motivation envoyés
• Des mini-coachings découverte offerts à certains.es d’entre vous
• Une présence sur 4 réseaux sociaux : Facebook, Instagram, Youtube et Telegram

Bref, mine de rien, je n’ai pas chômé :).

Mais ce qui compte le plus, ce sont les retours que vous m’avez fait. 

Vos mails, vos petits messages, vos commentaires.

Comment mon contenu vous a servi dans votre quotidien. 

Comment il vous a aidés à avancer dans la bonne direction pour vous libérer un peu plus du stress.

C’est vraiment pour ça que j’ai autant travaillé depuis 1 an. 

Pour vous faire avancer sur le bon chemin. Pour que vous puissiez vraiment changer votre vie. Car c’est possible de vous en sortir et vous en êtes capable ! 

Alors, la prochaine étape, je vous en ai parlé lors de mes objectifs pour 2022 : c’est de vous créer un programme de formation pour aller encore plus loin et vous permettre d’être autonome dans votre libération du stress et votre quête de la sérénité. 

C’est pour cela que j’avais créé ce sondage il y a quelque temps, et sur lequel je vous invite de continuer à répondre. 

Plus vous serez nombreux à y répondre, plus le programme répondra précisément à votre besoin, plus il sera efficace et ciblé sur votre problème :-).

Alors, pour terminer, je citerai un ouvrage que j’adore :

« Le temps est notre bien le plus précieux, ne le gaspillez pas » (Sénèque, Lettres à Lucilius).

Profitez bien du moment présent et soyez heureux… Zen et Forts !

Joyeux Premier Anniversaire à Zen et Fort !

et bonne libération à vous tous 

L’article Zen et Fort a fêté ses 1 an ! (tout sur sa génèse, sa création, les coulisses) est apparu en premier sur Zen et Fort.