Bienvenue sur Zen et Fort

1) Vous voulez en finir avec le stress ?

2) Commencer la journée plein d'énergie ?

3) Avoir l'esprit aussi apaisé qu'un vieux sage ?

Zen et fort : dans ma tête et dans mon corps

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Force Zen Matinale

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Réveillez-vous en douceur

Des techniques adaptées du Yoga et du Qi Gong pour réveiller votre corps et votre esprit. Préparez votre corps à la journée qui l'attend. 

Renforcez votre corps et votre mental

Pour affronter la journée avec le sourire, la certitude et la force tranquille de quelqu’un qui sait qui il est et où il va. 

Réduisez votre stress

Et apaisez-vous durablement pour mieux affronter la journée avec sérénité grâce à des méthodes pratiques éprouvées. 

A propos

Dans le chaos de nos vies, Zen et Fort a pour objectif de vous aider à vous libérer de votre stress, de vos incertitudes, de vos peurs, et à vous sentir en bonne santé

Pour que vous soyez zen et forts, tant dans votre tête que dans votre corps

Et que vous avanciez enfin en confiance dans votre vie. Heureux avec vous-même, votre famille et vos proches. 

Je m'appelle Hugo BN.

Le stress m'a fait traverser des périodes difficiles. Jusqu'à impacter ma santé physique et mentale. 

Pour m'en sortir, j'ai consulté, cherché, expérimenté et testé une quantité incroyable de méthodes et de techniques.

Je veux maintenant apporter moi aussi ma pierre à l'édifice. En aidant les personnes qui traversent des épreuves similaires.

Mon leitmotiv : fort dans ma tête et zen dans mon corps

Serein et en bonne santé.