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Sommaire

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  • Comment j’en suis venu à créer le site Zen et Fort
  • 1. Vous devez comprendre que c’est possible
  • 2. Vous devez comprendre que ce n’est pas une histoire de relaxation
  • 3. Vous devez comprendre que c’est un signal d’alarme 
  • 4. Vous devez comprendre que vous avez une limite
  • 5. Vous devez comprendre que vous pouvez changer (peu importe votre âge) 
  • 6. Vous devez comprendre qu’il vous faut ancrer de nouvelles (bonnes) habitudes 
  • 7. Vous devez comprendre que vous devez vous renforcer 
  • 8. Vous devez comprendre que c’est un long chemin 
  • Alors, que fait-on maintenant ? 
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