Lorsqu'on vit une crise d'angoisse, vous vous sentez démuni.
D'autant plus que quand ça vous arrive pour la première fois, vous ne savez pas que c'est une crise d'angoisse. Vous ne comprenez pas ce qui se passe !
Et vous paniquez encore plus !
C'est ce qui m'est arrivé au début. Et je n'ai compris qu'un an et demi plus tard que c'était dû aux stress et que c'était des crises d'angoisse.
J'ai donc cherché par moi-même comment m'en sortir.
Sur ce cheminement, il y a une formation en ligne qui m'a beaucoup aidé : celle de Patrice Mahut sur les angoisses.
Je me suis dit qu'il serait intéressant que j'interviewe Patrice pour que vous aussi le connaissiez lui, son travail et son approche sur le stress et ses dérivés (angoisses, panique, anxiété & co).
Voici donc l'interview de Patrice Mahut, kinésiologue et fondateur du blog Eveil et Guérison. En espérant que cela puisse vous aider vous aussi dans votre cheminement.
Et ne manquez pas à 1h05min, un conseil fondamental si vous pratiquez la méditation !
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