Zen et Fort a soufflé sa première bougie le 22/07/2022 1 an déjà… Comment est né Zen et Fort ? Quels ont été les préparatifs avant le lancement
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Le body-scan, la cohérence cardiaque et les douches froides ne servent à rien ! (pour résoudre définitivement votre problème)
Vous pensez probablement que j’ai trop abusé d’une drogue quelconque pour écrire un titre pareil. J’avoue que c’est un peu provocateur ;-), mais il y a tout de
Êtes-vous accro à votre stress, votre anxiété, vos angoisses ??
C’est un article un peu inhabituel et un peu plus court que vous lirez aujourd’hui, car j’ai besoin de vous parler franchement. Je préfère vous prévenir : vous
Comment se détresser efficacement avant une présentation au travail en 3 étapes (et 10 techniques)
Lundi 9h02. Vous regardez avec insistance votre agenda pour la 22ème fois. On ne sait jamais… quelqu’un aurait pu annuler au dernier moment cette réunion qui vous fait
Qu’est-ce qu’une vie sans stress ? (apprendre l’acceptation pour retrouver une meilleure vie)
A force de subir le stress, les angoisses, mais aussi votre anxiété continue, vous en venez à oublier comment était votre vie avant ! Voire même à ne
Qu’est-ce que la jauge du stress ? (et comment être plus résilient face au stress)
La jauge du stress, c’est un élément indispensable à connaître si vous subissez les problèmes liés au stress. Anxiété, angoisses, crises de panique… et tous les symptômes physiques
Je ne détiens pas la vérité universelle… ou comment trouver votre propre voie
Sylvie en a marre des impacts du stress sur son bien-être. Bien-être mental, mais aussi physique. Sensations d’oppression dans la poitrine, vertiges, impression de manquer d’air… Elle n’en
Stressé.e ? 7 clés pour bien débuter quand on ne sait pas quoi faire face au stress et qu’on veut retrouver sa sérénité !
Vous venez de comprendre que vous subissez les effets néfastes du stress ? Vous tombez des nues et ne savez pas par quoi commencer pour vous en libérer
Sans mental fort, les techniques anti-stress ne servent à rien
Jean sort d’une énième tentative pour éradiquer son stress. Il n’en peut plus. Il est lessivé. Il a l’impression d’avoir tout essayé. Mais il garde espoir. Il ne