Oubliez un instant le yoga et la méditation. Imaginez… vous vous réveillez, le cœur lourd d'angoisse. Déjà épuisé à l'idée d'affronter les critiques de votre conjoint dès le
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Manque de confiance en soi : les causes profondes et les conséquences sur votre vie quotidienne
Ressentez-vous un manque de confiance en vous ? Dites-moi... avez-vous déjà ressenti cette sensation étrange d’incertitude ? Vous savez ce manque de confiance en vous-même qui vous empêche
“Tout réussir sans stresser grâce à la méthode ZTD (zen to done): 10 habitudes à prendre pour une vie mieux organisée et plus épanouissante” – résumé du livre de Leo Babauta
Pourquoi lire cet article : l'histoire d'Anna Il était une fois, Anna, 38 ans, un bel emploi de cadre et mère de 2 enfants. Tout semblait lui réussir...
Comment être zen au quotidien en seulement 3 habitudes ?
Cet article participe à l’événement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen. Il a été sélectionné sur cette page (cherchez le n°36). C’est une
Zen et Fort a fêté ses 1 an ! (tout sur sa génèse, sa création, les coulisses)
Zen et Fort a soufflé sa première bougie le 22/07/2022 1 an déjà... Comment est né Zen et Fort ? Quels ont été les préparatifs avant le lancement
La cohérence cardiaque et les douches froides ne servent à rien : être aligné avec soi-même
"La cohérence cardiaque et les douches froides ne servent à rien : être aligné avec soi même"... Vous pensez probablement que j'ai trop abusé d'une drogue quelconque pour
Êtes-vous accro au stress, à votre anxiété, vos angoisses ??
Accro au stress... C'est un article un peu inhabituel et un peu plus court que vous lirez aujourd'hui, car j'ai besoin de vous parler franchement de votre addiction
Comment gérer son stress efficacement avant une présentation au travail en 3 étapes (et 10 techniques)
Comment gérer votre stress de façon efficace avant une présentation au travail ? Vous avez une réunion ou une présentation orale qui vous tend tous les muscles le
Qu’est-ce qu’une vie sans stress ? (la puissance de l’acceptation pour retrouver une meilleure vie)
L'acceptation. A force de subir le stress, les angoisses, mais aussi votre anxiété continue, vous en venez à oublier comment était votre vie avant ! Voire même à
Qu’est-ce que la jauge du stress ? (et comment être plus résilient face au stress)
La jauge du stress, c'est un élément indispensable à connaître si vous subissez les problèmes liés au stress. Anxiété, angoisses, crises de panique... et tous les symptômes physiques