Longtemps Anne-Claire a eu des envies, des rêves. Puis les années ont passé, le travail et le rythme boulot-famille-dodo ont pris le dessus. 10 ans plus tard, ses
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- Author: Hugo BN
Les étapes d’un deuil: comment surmonter la perte d’un proche (et rester zen dans la maladie)
Les 2 années qui viennent de s’écouler ont été intenses en sensations pour moi. Mais pas forcément de celles que j’aurais voulu. L’an dernier, 2 personnes de ma
Sans mental fort, les techniques anti-stress ne servent à rien
Jean sort d’une énième tentative pour éradiquer son stress. Il n’en peut plus. Il est lessivé. Il a l’impression d’avoir tout essayé. Mais il garde espoir. Il ne
3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien
Bonnes habitudes ou mauvaises habitudes : prologue Je me revois encore… c’était en janvier 2016. J’ai cru que j’étais au fond du gouffre… Que je faisais une crise
La sophrologie et 8 thérapies alternatives pour lutter contre le stress !
Durant les longs mois pendant lesquels j’ai traîné mes symptômes. Chaque jour de plus en plus forts. J’ai essayé une myriade de solutions pour ressentir du soulagement. Huiles
Stress et posture : ce mystère du corps qui commande votre cerveau
Bonjour, comment allez-vous ? Comment allez-vous réellement ? Avez-vous déjà pris une minute aujourd’hui pour vous demander sincèrement comment vous vous sentiez ? Dans quel état émotionnel vous
Comment repousser votre zone rouge pour être plus résilient face au stress : renforcez votre capacité de résilience !
Vous en avez marre de subir. Le stress chronique a fait de vous son prisonnier. Il dicte votre comportement. Et met à mal vos relations. Un truc de
Quelle est la meilleure position pour méditer sans prise de tête : peut-on méditer allongé ?
Vous êtes là… La douce brise salée caresse votre peau. Sur votre rocher, face à la mer… Le soleil se couche. C’est le moment le plus beau et
10 choses que les autres ne comprendront jamais
Vous n’êtes pas des menteurs ! Vous n’êtes pas des faibles ! Pourtant, c’est l’image que les autres voudraient vous coller à la peau ! Je vais les
Comment gérer son stress : 8 précieux conseils pour botter les fesses de votre stress!
19h, votre journée vient de se terminer. Et quelle journée ! Vous avez encore du supporter votre manager… …endurer 200% de votre capacité maximale pendant plus de 8h,