Oubliez un instant le yoga et la méditation. Imaginez… vous vous réveillez, le cœur lourd d’angoisse. Déjà épuisé à l’idée d’affronter les critiques de votre conjoint dès le
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- Category: Gestion du stress
Manque de confiance en soi : les causes profondes et les conséquences sur votre vie quotidienne
Ressentez-vous un manque de confiance en vous ? Dites-moi… avez-vous déjà ressenti cette sensation étrange d’incertitude ? Vous savez ce manque de confiance en vous-même qui vous empêche
“Tout réussir sans stresser grâce à la méthode ZTD (zen to done): 10 habitudes à prendre pour une vie mieux organisée et plus épanouissante” – résumé du livre de Leo Babauta
Pourquoi lire cet article : l’histoire d’Anna Il était une fois, Anna, 38 ans, un bel emploi de cadre et mère de 2 enfants. Tout semblait lui réussir…
Comment agir contre le stress chronique et intense
Apprendre à vivre une vie sans stress chronique est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même. De nombreuses personnes pensent que le stress
Quelle est l’influence du stress sur notre santé ? Découvrez les impacts du stress chronique et intense et retrouvez une vie meilleure qu’avant
Le stress intense et chronique, l’anxiété et les attaques de panique présentent des symptômes très désagréables et invalidants. Quels sont les impacts sur stress sur notre santé ?
Comment être zen au quotidien en seulement 3 habitudes ?
Cet article participe à l’événement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen. Il a été sélectionné sur cette page (cherchez le n°36). C’est une
Les conséquences du stress au travail : 9 impacts handicapants
Le stress du travail a des effets sur votre santé Un jour ça vous est tombé dessus. Tout allait bien. Vous aviez prouvé votre valeur à l’entreprise et
La cohérence cardiaque et les douches froides ne servent à rien : être aligné avec soi-même
« La cohérence cardiaque et les douches froides ne servent à rien : être aligné avec soi même »… Vous pensez probablement que j’ai trop abusé d’une drogue quelconque pour
Comment gérer son stress efficacement avant une présentation au travail en 3 étapes (et 10 techniques)
Comment gérer votre stress de façon efficace avant une présentation au travail ? Vous avez une réunion ou une présentation orale qui vous tend tous les muscles le
Qu’est-ce qu’une vie sans stress ? (la puissance de l’acceptation pour retrouver une meilleure vie)
L’acceptation. A force de subir le stress, les angoisses, mais aussi votre anxiété continue, vous en venez à oublier comment était votre vie avant ! Voire même à