Zen et Fort : fort dans ma tête, Zen dans mon corps
  • Blog
  • À propos
  • Formation anti-stress gratuite
__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"f3080":{"name":"Main Accent","parent":-1},"f2bba":{"name":"Main Light 10","parent":"f3080"},"trewq":{"name":"Main Light 30","parent":"f3080"},"poiuy":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"f83d7":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"},"frty6":{"name":"Main Light 45","parent":"f3080"},"flktr":{"name":"Main Light 80","parent":"f3080"}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default","value":{"colors":{"f3080":{"val":"var(--tcb-skin-color-0)"},"f2bba":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"trewq":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"poiuy":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"f83d7":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"frty6":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}},"flktr":{"val":"rgba(241, 96, 91, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":2,"l":0.65,"s":0.84}}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"f3080":{"val":"rgb(23, 23, 22)","hsl":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09}},"f2bba":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.5)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.5}},"trewq":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.7)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.7}},"poiuy":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.35)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.35}},"f83d7":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.4)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.4}},"frty6":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.2)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.2}},"flktr":{"val":"rgba(23, 23, 22, 0.8)","hsl_parent_dependency":{"h":60,"s":0.02,"l":0.09,"a":0.8}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
  • Home
  • |
  • Category: Gestion du stress

Comment agir contre le stress chronique et intense

Apprendre à vivre une vie sans stress chronique est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même. De nombreuses personnes pensent que le stress

Lire la suite

Apprenez à vous libérer du stress chronique et intense et de ses impacts pour retrouver une vie meilleure qu’avant

Le stress intense et chronique, l’anxiété et les attaques de panique présentent des symptômes très désagréables et invalidants. Les effets néfastes du stress intense et chronique peuvent se

Lire la suite

Comment être zen au quotidien en seulement 3 habitudes ?

Cet article participe à l’événement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen.  C’est une question difficile qu’a posée Olivier Roland (l’auteur du blog

Lire la suite

9 conséquences handicapantes que peut provoquer le stress intense en entreprise

Un jour ça vous est tombé dessus. Tout allait bien. Vous aviez prouvé votre valeur à l’entreprise et aviez été nommé responsable d’une équipe. Avec encore plus d’efforts,

Lire la suite

La cohérence cardiaque et les douches froides ne servent à rien : être aligné avec soi-même

« La cohérence cardiaque et les douches froides ne servent à rien : être aligné avec soi même »… Vous pensez probablement que j’ai trop abusé d’une drogue quelconque pour

Lire la suite

Comment gérer son stress efficacement avant une présentation au travail en 3 étapes (et 10 techniques)

Comment gérer votre stress de façon efficace avant une présentation au travail ? Vous avez une réunion ou une présentation qui vous tend tous les muscles le long

Lire la suite

Qu’est-ce qu’une vie sans stress ? (la puissance de l’acceptation pour retrouver une meilleure vie)

L’acceptation. A force de subir le stress, les angoisses, mais aussi votre anxiété continue, vous en venez à oublier comment était votre vie avant ! Voire même à

Lire la suite

Qu’est-ce que la jauge du stress ? (et comment être plus résilient face au stress)

La jauge du stress, c’est un élément indispensable à connaître si vous subissez les problèmes liés au stress. Anxiété, angoisses, crises de panique… et tous les symptômes physiques

Lire la suite

Comment bien dormir quand on subit le stress : 6 experts (et +) vous répondent !

Sans sommeil, pas de vie.  Si votre sommeil est perturbé ou que vos nuits sont trop courtes… alors vous avez de quoi vous inquiéter.  Vous aimeriez bien passer

Lire la suite

Comment j’ai hacké mon mental et mon corps en 6 mois (et repris confiance en ma santé)

22 janvier 2016… c’était un vendredi soir. Il devait être environ 20h15, ou peut-être 21h15, je ne m’en rappelle plus… c’était le début de soirée en tout cas. 

Lire la suite
Plus d'articles

Copyright 2021-2022 Zen et Fort - Politique de Confidentialité - Plan du site