La jauge du stress, c’est un élément indispensable à connaître si vous subissez les problèmes liés au stress. Anxiété, angoisses, crises de panique… et tous les symptômes physiques
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- Archives: Gestion du stress
Comment bien dormir quand on subit le stress : 6 experts (et +) vous répondent !
Sans sommeil, pas de vie. Si votre sommeil est perturbé ou que vos nuits sont trop courtes… alors vous avez de quoi vous inquiéter. Vous aimeriez bien passer
Se sentir bien dans sa tête : comment j’ai hacké mon mental et mon corps en 6 mois (et repris confiance en ma santé)
22 janvier 2016… c’était un vendredi soir. Il devait être environ 20h15, ou peut-être 21h15, je ne m’en rappelle plus… c’était le début de soirée en tout cas.
Je ne détiens pas la vérité universelle… ou comment trouver votre propre voie dans la vie
Sylvie en a marre des impacts du stress sur son bien-être. Bien-être mental, mais aussi physique. Sensations d’oppression dans la poitrine, vertiges, impression de manquer d’air… Elle n’en
Le renforcement : l’allié secret de votre combat contre le stress (article publié sur Habitudes Zen)
J’ai écrit cet article pour le blog ami Habitudes Zen. C’est un blog que j’apprécie beaucoup et que je recommande pour se créer de nouvelles habitudes plus zen.
Que faire quand on est stressé ? 7 étapes pour bien débuter quand on ne sait pas quoi faire et qu’on veut retrouver sa sérénité !
Vous venez de comprendre que vous subissez les effets néfastes du stress ? Vous tombez des nues et ne savez pas par quoi commencer pour vous en libérer
Les étapes d’un deuil: comment surmonter la perte d’un proche (et rester zen dans la maladie)
Les 2 années qui viennent de s’écouler ont été intenses en sensations pour moi. Mais pas forcément de celles que j’aurais voulu. L’an dernier, 2 personnes de ma
Sans mental fort, les techniques anti-stress ne servent à rien
Jean sort d’une énième tentative pour éradiquer son stress. Il n’en peut plus. Il est lessivé. Il a l’impression d’avoir tout essayé. Mais il garde espoir. Il ne
3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien
Bonnes habitudes ou mauvaises habitudes : prologue Je me revois encore… c’était en janvier 2016. J’ai cru que j’étais au fond du gouffre… Que je faisais une crise
La sophrologie et 8 thérapies alternatives pour lutter contre le stress !
Durant les longs mois pendant lesquels j’ai traîné mes symptômes. Chaque jour de plus en plus forts. J’ai essayé une myriade de solutions pour ressentir du soulagement. Huiles